Tidur Yang Panjang

Tidur merupakan naluri ilmiah manusia untuk melakukannya.  Melalui tidur segala keletihan, otak yang pusing, sakit kepala, stres, maupun lain-lainnya dapat dihilangkan untuk sementara dan saat kita bangun tubuh kita akan lebih bugar.  Saat kita tidur kita akan seperti saat kita kecil dahulu di mana kita tidak perduli terhadap apapun di sekitar kita yang kita tahu hanyalah bahwa kita ingin tidur.
Tidur secara umum dapat terbagi-bagi menjadi dua yaitu tidur yang berkualitas dan tidur yang tidak berkualitas.  Tidur yang berkualitas adalah tidur yang di mana kita dapat tidur seperti anak kecil polos yang tidak memikirkan apa-apa dan tenang saat tidur.  Sedangkan tidur yang tidak berkualitas adalah tidur yang di mana kita selagi tidur mempunyai pikiran, bermimpi, dan kita tidak bisa tenang saat tidur.
Membahas tidur berkualitas, ada orang yang hanya membutuhkan waktu 5 jam saja untuk tidur tapi tubuhnya tetap bugar sedangkan ada orang yang membutuhkan waktu 10 jam agar tubuhnya menjadi bugar.  Mengapa waktu tidur setiap orang bisa berbeda??  Lama waktu yang diperlukan seseorang untuk tidur tergantung sesuai kebutuhan dia, aktifitas fisik masing-masing orang, kebiasaan hidup, kualitas tidur setiap orang dan masih banyak faktor yang mempengaruhi.
Mari sekarang kita membahas tidur yang tidak berkualitas.  Mengapa tidur orang bisa menjadi tidak berkualitas??  Hal ini bisa saja dipengaruhi karena keadaan lingkungan tempat dia tidur tidak nyaman contoh banyak nyamuk, kotor, dan lain sebagainya, bisa juga dipengaruhi pikiran, keadaan tubuh, dan bisa saja faktor-faktor lainnya.  Mungkin ada sebagian di antara Anda yang pernah mengalami hal seperti Saya.  Setelah tidur bukanlah kebugaran yang saya dapat, yang ada adalah badan terasa sakit, pegal-pegal, dan kaku.  Setelah dipikir-pikir mungkin hal ini terjadi karena tidur saya yang gelisah dan banyak pikiran.
Menurut hasil riset yang Saya baca di internet rata-rata waktu tidur untuk balita adalah 9-10 jam sedangkan untuk orang dewasa adalah 7-8 jam.  Oh ya perlu diketahui seringkali saat kita melihat orang tertidur nyenyak sampai mengeluarkan bunyi (ngorok) kita mengira orang itu sedang tertidur pulas.  Tapi ternyata ngorok itu menandakan bahwa dalam pernafasan kita ada gangguan yang menimbulkan bunyi tersebut.  Wah hebat juga ya ternyata lewat tidur kita dapat mengetahui kondisi tubuh kita.
Mengenai tidur Dosen yang mengajar saya pernah memberi pertanyaan pernahkan Anda memikirkan berapa banyak waktu yang telah Anda habiskan untuk tidur????.  Anggaplah secara umum orang dewasa rata-rata tidur selama 7 jam dalam sehari.  Saya berusia 21 tahun jadi berapa yang telah saya habiskan untuk tidur???.  Ternyata kenyataannya kita telah menghabiskan 1/3 hidup kita atau 7 tahun untuk tidur.  Wah… wah.. ternyata kita masih belum mampu mengalahkan beruang kutub.
Perlu diingatkan tulisan ini hanyalah untuk memperluas wawasan bagi pembaca-pembaca budiman sekalian.  Pergunakanlah waktu tidur Anda sekalian dengan bijaksana karena Andalah yang menentukan berapa lama waktu Anda yang diperlukan untuk tidur.  Atas perhatiannya Saya ucapkan terima kasih.